Online & saalitreeningud

Loo tugev keha oma rütmis

Personaalne juhendamine, treeningprogrammid ja toitumiskavad Elina Post-Pronkinilt. Selge plaan, järjepidev tugi ja kaasaegne lähenemine.

Alusta konsultatsiooniga Vaata programme
ElinaPersonaaltreener
1:1 Plaan, mis sobib Sinu elu ja eesmärkidega.
FookusRasvapõletus ja vorm
MeetodTreening + toitumine
TugiOnline või saalis
Minust

Sinu personaalne fitness-partner.

Aitan muuta treeningu ja toitumise arusaadavaks süsteemiks, mida on võimalik päriselt järgida ka kiire elutempo kõrvalt.

Elina Post-Pronkin

Personaalne treener

Minu töö algab Sinu eesmärgist: kaalulangetus, lihasmassi kasvatamine, parem enesetunne või kindlam rutiin. Selle põhjal loon praktilise treening- ja toitumisplaani.

Iga samm on kohandatud Sinu taseme, ajakava ja eelistustega, et protsess oleks realistlik ning tulemused püsivad.

  • Individuaalne treeningplaan
  • Personaalne toitumiskava
  • Järjepidev juhendamine
  • Pidev kohandamine
Programmid

Vali suund, mina ehitan süsteemi.

Programmid on loodud nii algajale kui ka inimesele, kes soovib oma senise rutiini lõpuks korralikult tööle saada.

Kaalulangetus

Kergem keha, tugevam rutiin

Turvaline ja järjepidev plaan, mis ühendab treeningud, toitumise ja igapäevased harjumused.

Lihaskasv

Struktureeritud jõu- ja vormiprogramm

Progressiivne treeningplaan, koormuse jälgimine ja toitumine, mis toetab lihaste arengut.

VIP tugi

Lähedane juhendamine igal nädalal

Tihedam kontakt, regulaarne tagasiside ja kiirem plaani kohandamine vastavalt edenemisele.

Hinnad

Selged paketid ilma segaduseta.

Alusta väiksemalt või vali kohe põhjalikum juhendamine. Kõik paketid liiguvad sama eesmärgi poole: tulemus, mida saad hoida.

Start

1 kuu

EUR49
  • Personaalne treeningplaan
  • Toitumissoovitused
  • E-posti tugi
Alusta

Pro

3 kuud

EUR99
  • Kõik Start paketi eelised
  • Iganädalane jälgimine
  • Toitumiskava kohandamine
  • Prioriteetne tugi
Vali Pro

VIP

Täielik juhendamine

EUR199
  • Kõik Pro paketi eelised
  • Igapäevane tugi
  • Video konsultatsioonid
  • Piiramatu kättesaadavus
Küsi lisa
Kontakt

Alustame Sinu plaanist.

Kirjuta lühidalt oma eesmärgist ja hetkeolukorrast. Vastan ning pakun sobiva järgmise sammu.

Mail elina.postpro@gmail.com Instagram @postpro.fitness
↑